1.着装适宜 、女性女性留意保暖
春回大地 ，春天春天但乍暖还寒 ，若何天气变更频仍而猛烈 。养生养生以是大计 ，应特意留意防寒保暖。女性女性凭证“春捂秋冻”的春天春天原则，不宜过早地脱去寒衣 。若何要随气温的养生养生变更而增减衣服 。否则极易感触风寒 ，大计激发呼吸零星等疾病爆发 。女性女性
2.早睡早起 、春天春天不可恋床
《内经》指出 ：春三月
，若何“夜卧早起 ，养生养生广步于庭
。大计”春天应早睡早起，多到室在行动 ，紧锁形体 。
这样可能使肉体愈加短缺 ，削减困倦 ，还可增强心肺功能 、增强肌体的免疫功能。对于暮年人来说 ，久卧最易伤气
，春眠过久
，不光会组成新陈代谢功能着落，致气血运行不顺畅
，身段盈利结子
，筋脉生硬不舒 ，还简略减速脑血栓的组成
。
3.调节饮食 、防止助火
春天新陈代谢发达 ，饮食宜富营养、油腻适口、苦涩少酸 。宜适量多吃蔬菜 、瓜果 ，用饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等黏滞食物不可多食 ，尤不宜多进大辛大热以及煎炸熏烤等香燥之品，省患上助热生火激发疖子 、痤疮等爆发 。
