秋天喝粥特意有营养。春天吃甚天天早起 ，养生宜喝枵腹胃缺少 ，好最你可能喝一大碗粥来滋润胃 ，款粥不会削减消化零星的春天吃甚负责 ，也不会导致消瘦。养生宜喝破晓喝粥也可能辅助就寝 ，好最相似于喝牛奶 。款粥
甘蔗粥
用别致甘蔗榨汁约100~150ml
，春天吃甚与粳米拌水煮粥
。养生宜喝该粥清热生津，好最养阴润燥 ，款粥适用于热病复原期津液缺少所致心烦口渴 、春天吃甚肺燥咳嗽 、养生宜喝大便干燥等。好最
黄精粥
抉择洗净的黄精10~30克 ，炒浓汁去渣或者别致黄精30~60克 ，洗净切成片 ，炒浓汁 ，去渣后用粳米煮粥 ，粥退出过多白糖。这种粥可能补脾胃，滋润心肺 。适用于脾胃结子 、疲惫 、饮食削减 、肺虚咳嗽或者肺虚干咳无痰 。
